18 nad

[...] Sporo poczytałem na temat tej glutaminy i myśle że jeżeli chodzi o sport typowo wytrzymałościowo siłowy to jest to akurat dobry suplement. Natomiast myśle jeszcze nad tym Reactorem, myśle że siła po tym mi przyjdzie, ale z drugiej strony na treningu nie moge pić wogóle wody, jedynie w dzień kiedy mamy trening siłowy i ćwiczymy na [...]

[...] co się z nimi wiąże... Nie potrafię tego wytłumaczyć, ale właśnie takie jakby doświadczanie rzeczy oczywistych dla tego sportu, dla reakcji ludzkiego organizmu, panowanie nad psychiką i przekraczanie jej barier, daje mi poczucie dobrze wykonanej pracy, dobrze ulokowanego wielogodzinnego wysiłku i wyrzeczeń. I podoba mi się to. Zauważyłem [...]

Rapihiza- Noi jak idzie? KIedy posumowanie? Kocham takie upaly bo idealana pogoda na wypad nad wode ale faktycznie cwiczyc sie nie da Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-18 00:06:21

[...] zazwyczaj trenujesz w tym samym miejscu codziennie." powiedział. "Ale chcemy odpowiednio przygotować się do nowego sezonu i Pako zawsze bardzo ciężko pracuje nad naszym przygotowaniem przed sezonem." W piątek zmierzymy się z Auxerre mając nadzieję, że uda się kontynuować passę trzech zwycięstw w sparingach. We wczorajszym [...]

[...] mieszkow wlosowych oraz tradzik? syfy pojawiaja sie po goleniu szczegolnie czy nie? jesli to jest zwiazane z zapaleniem mieszkow wlosowych+krostki po goleniu zastanow sie nad ACNE DERM'em kosztuje ok 20zl. po okresie stosowania 4-6miesiecy poprawa NAPEWNO nastąpi *Dalacin T drogi i srednio skuteczny antybiotyk. stosowalem pomogl [...]

[...] na pewno dużo zależy od białka i rodzaju makaronu (ja używam z pszenicy durum) TRENING B6 A więc był to ostatni trening już i było miło, tylko te ciężary, ale będę nad nimi pracował, jeszcze nogi nie ma tragedii ale góra to porażka, może to i wina kontuzji barku która miałem ze 3 lata temu i przypominała się ze 2 lata, teraz się biorę [...]

Siedem osób rannych, 150 domów uszkodzonych IAR - dodane 30 minut temu Po przejściu trąby powietrznej koło Częstochowy rannych zostało siedem osób, a uszkodzeniu uległo ponad 150 budynków mieszkalnych i gospodarczych. Szkody odnotowano w trzech gminach: Kłomnice, Mstów i Rędziny. Podczas konferencji prasowej sztabu akcji ratowniczej w Kłomnicach [...]

[...] wspominam) Nie jest ciekawie, bo od paru dni widzę jakby spadek formy, tj. więcej wody na brzuchu i ogólnie coś nie tak. Hydro jeszcze trochę mam, ale do pożądanego efektu nadal daleko. Może to przez nieregularne aeroby? Ale jak tu biegać, skoro do 15:20 mam pracę, a wieczorami, kiedy chcę pobiegać, zazwyczaj leje. Tak myślę, że gdybym miał [...]

A ile jesteś w stanie dać ? Po prostu nie zastanawiałem się jeszcze nad cena i można się jakoś potargować jeżeli był byś zainteresowany Edit: Jest ona jeszcze fajna pod tym względem, że po goleniu ją opłuczesz i masz spokój! Kumpel miał taką, której nie można było moczyć i po goleniu się jeszcze kilkanaście minut męczył z "szczoteczką" [...]

[...] w kazdym sporcie to kontuzje. Mysle, ze dociagne z tym jakos do konca testu, a ptoem troche sobie lokiec odpocznie. Wlaczam do suplementacji glukozamine i zastanawiam sie nad jakimis masciami (no wlasnie rozgrzewajace czy chlodzace? Ja smarowalem altacetem, czyli chlodzaca). Jutro i pojutrze niestety przez prace (czego sie nie robi dla [...]

I wszystko na ten temat... Jak ktoś chce to mogę wysłać na maila. Powiesi sobie nad łóżkiem i wykuje, która oliwa jest tą dobrą dla nas. I nie będzie więcej pytań na SFD Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-27 09:30:18

[...] userow - OLIMP białko ktore userzy wytypowali jako pierwsze do badan z racji wątpliwosci skladu-OLIMP (dokladniej prolongatum bx ale sens rozumiemy) no tak jest panowie takie mamy spoleczenstwo i userow zero konsekwencji i zastanowienia nad tym co tu piszą a do tego apokalipsa jeszcze swoje Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-07-27 18:37:29

sylwetka dobra , najlepsza partia bicepsy , najgorsza plecy i nad nimi radzę popracować soga dam pozdr f***! sog nie wszedł,bo abon mi się skończył :/ jak uzupełnie sog poleci Zmieniony przez - bob10 w dniu 2007-07-28 13:18:35

Sklad Legii w meczu z Cracovia: 82 Jan Mucha 23 Piotr Bronowicki 3 Wojciech Szala 26 Inaki Astiz 24 Jakub Wawrzyniak 32 Miroslav Radović 6 Guerreiro Roger 14 Aleksandar Vuković 27 da Silva Edson 18 Bartłomiej Grzelak 19 Takesure Chinyama Piłkarze Legii na boisko wyszli w koszulkach z napisem "Przepraszamy za Wilno". Piłkarze [...]

Hymmm..... Dosyć tez by mi zależało nad tym 4 dniem i myślałem że jako 4 dać klatke z brzuchem i najwyzej przedramiona A co do ćwiczeń to może tak:? 1.klatka+przód i bok barków klatka jak napisałem wcześniej ,a barki wyciskanie zza glowy ,unoszenie w bok i unoszenie do przodu 2.plecy+Tył barków plecy tak samo + będe próbował ten martwy ciąg tył [...]

[...] ale nie miał problemów z wyłapaniem górnej piłki. Na cztery minuty przed przerwą młodzieżowy reprezentant Polski uratował swój zespół od utraty bramki wspaniale przenosząc nad poprzeczką uderzenie Glenna Poole'a. Po przerwie na boisku pojawił się Marek Saganowski, który zmienił Rasiaka. Już w 48. minucie Polak wpisał się na listę strzelców [...]

[...] roboty na 4 miesiące do gebelsów. Fizyczna robota7 dni w tyg po 13-14godz wiec żeby nie paść na ryj, chce sie zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały. I tak sie zastanawiam nad tymi 2 zestawami. Biorąc ZMA i Vita-Min Plus nie przedawkuje cynku, innych minerałów i witamin? A może zamiast ZMA i Vita-Min Plus wystarczą same OLIMP Vita-Min Multiple [...]

Praca tłumaczy słaby wynik testu...no ja pier... takie podejscie mnie rozwala i oznacza rozczulanie się nad sobą i złą organizację czasu. Kupa osób razem łączy prace z nauką, do tego siłownia, zycie prywatne i na wszystko jest czas i energia - doskonałym przykładem będzie tu Hardened. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-06 18:29:28

[...] siedzaco, wyciskania sztangi zza karku nie robilem wcale (i wlasciwie nie robie, od jakiegos czasu zaczalem robic to cwiczenie ale na hantlach) nie podnosze duzych ciezarow nad glowe... Tez bardzo lubie cwiczyc i jest to dla mnei wazna rzecz - ale obawiam sie, ze jednak zbyt szybko zaczalem i moge miec w przyszlosci problemy - gdybym mial drugą [...]

[...] 4 serie 6-8powt. w opadzie 3 serie staly ciezar Kaptury: - szrugsy ze sztangą 4 serie 8-15powt. Triceps: - francuskie wyciskanie 4 serie 12-6powt. - francuskie oburącz nad głową 4 serie 8-10powt. - pompki w podporze tyłem 2 serie max - dodatkowo Biceps: - uginanie przedramion ze sztangą 3 serie 6-8powt. 6-10 - uginanie ramion ze [...]